Coaching voor brussen/ (jonge) mantelzorgers

Jij weet heet goed wat een ander nodig heeft. Kunt je goed inleven in de ander, maar weet minder goed wat jij zelf nodig hebt. Je kunt minder goed voor jezelf opkomen, en vind het uitdagend om echt contact met je binnenste te maken. Ook kun je je overweldigd voelen.

Had jij/ heb jij een broer of zus die gehandicapt of chronisch ziek was, of een broer of zus met autisme of een andere ontwikkelingsstoornis? Dan ging veel aandacht naar jouw broer(tje) of zus(je). Dat is logisch, vanwege de zorgvraag. Tegelijk was jij thuis ook aanwezig. Maar omdat er veel aandacht naar de ander ging, ging er minder aandacht naar jou. Niet wanneer je samen aan het eten was, niet wanneer je een verhaal vertelde over school of vriendjes. En niet wanneer je wilde vertellen over jouw gevoel of over waar je mee bezig was. In jouw puberteit moest je veel zelf uitzoeken, voor jouw gevoel. Ook miste je regelmatig een knuffel, aandacht of goedkeuring. En dan moest je ook nog mee, naar de therapie van jouw broer of zus terwijl jij veel liever gewoon met andere kinderen speelde of kletste.

En voelde je je weleens bang, verdrietig, teleurgesteld of bang maar deelde je dit niet. Koos je er richting jouw ouders wel voor om niet teveel te vertellen of niet jouw aandacht op te eisen. Ze hadden het immers druk genoeg met andere dingen.

Dit noem je een brus(je).

Mijn coaching bestaat eruit om met jou te gaan kijken naar wie jij bent, wat jij wilt en hoe dat er volgens jou uitziet. Naar het ontdekken van jouw gevoelens, behoeften en jouw drijfveren. Jouw gedachtes, patronen en overtuigingen. En wanneer jij dat wilt, gaan we aan sommige ervan sleutelen om ze te veranderen tot ze bij de jou van nu passen. Ik sta als gelijkwaardige gesprekspartner naast je, zodat jij precies aan kunt geven hoe iets voor je is en we samen kunnen onderzoeken wat anders zou mogen of kunnen.

Zodat jij ruimte ervaart om van:

  • een last dragen op jouw schouders
  • gebrek aan eigen ik en dat wat jij wilt
  • te aardig zijn
  • niets vragen en niets eisen
  • niet klagen
  • niet trots kunnen zijn op jouzelf en wat je bereikt hebt
  • weten wat jouw omgeving nodig heeft en hierop inspelen
  • je onbegrepen voelen
  • vermoeidheid
  • zwakte
  • je niet gehoord of gezien voelen
  • pleasen
  • en nog veel meer

te gaan naar:

  • innerlijke rust en ontspanning
  • eigen ik ontwikkeling
  • assertief zijn
  • inzicht in jezelf, wat en wie jij bent en welke waarden en normen er bij jou passen
  • erkenning van de gevoelens die je nog niet durfde of kon uiten, zoals boosheid, angst, frustratie, verdriet, teleurstelling etc.
  • vertrouwen
  • verbondenheid met jezelf en jouw omgeving
  • inzicht in familiesystemen en in jouw eigen rol hierin
  • liefdevolle acceptatie en erkenning
  • omgang met gevoelens die jij ervaart
  • kracht en minder vermoeidheid
  • jouw eigen hobby’s ontdekken en doen waar je blij van wordt

Play ’n Move is ook bekend met het werken met kinderen en volwassenen met AD(H)D en ASS. De begeleiding kan daarom ook bij hen worden ingezet, wanneer ze al een basis hebben opgebouwd door bijvoorbeeld een sociale vaardigheidstraining, TOM- training, individueel traject psychologische begeleiding, assertiviteitstraining. Vanuit die basis kunnen we verder bouwen.

”Life isn’t about waiting for the storm to pass… It’s about learning to dance in the rain... Dank je wel voor je ‘danslessen’, je wijze woorden. En het feit dat jij jij bent. Ik ga je missen!”

– Marieke –